Aurai-je faim ou une sensation de privation avec l’anneau en place ?

Cette pose d’anneau  vous permet de manger moins et de vous sentir rassasié de deux façons: d'abord en réduisant la capacité de votre estomac, ensuite en augmentant le temps qu'il faut à la nourriture pour passer à travers le système digestif. Après un repas léger, dont la quantité varie selon les individus, vous devriez vous sentir rassasié. Si vous suivez les consignes nutritionnelles pour choisir et bien mâcher vos aliments, vous ne devriez pas avoir faim ou ressentir une sensation de privation.